Aquí algunos consejos para cuidarte: Protección solar: Siempre usa protector solar con un alto SPF, especialmente en áreas expuestas. No olvides las orejas, el cuello y la parte superior de los pies. Hidratación constante: Mantente hidratado bebiendo agua regularmente. El sol puede aumentar la pérdida de líquidos, así…
Durante esta temporada, aseguremos su bienestar con estos consejos: Hidratación Constante: Beber suficiente agua es clave para prevenir la deshidratación en días calurosos. Protección Solar: Aplicar protector solar y usar ropa ligera y sombreros para protegerse del sol. Manejo del Estrés: Fomentar un ambiente relajado y simplificar celebraciones…
RITA MARR LIC. EN NUTRICION 1: DESDE EL CORAZÓN: Salud Cardiovascular y Estilo de Vida Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Uruguay, representando el 27% de todas las muertes. Estas enfermedades incluyen ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades de las arterias coronarias. Hay…
El Tai Chi puede ser una buena opción, ya que es de bajo impacto y ayuda a mantener la flexibilidad y el equilibrio. Alguna de sus ventajas: 1. Equilibrio y estabilidad: Las secuencias lentas y controladas del Tai Chi mejoran la conciencia corporal y el equilibrio, reduciendo el…
Estamos en los días más lindos del año, pero con ellos también la alerta para cuidarnos un poco más. Todos sabemos que la llegada del verano requiere tomar una serie de precauciones para cuidarnos del sol.
La primavera es una de las estaciones más esperadas por la mayoría. Añoramos los días lindos, el fin de las lluvias y el frío. Son los primeros días de primavera que ya comenzamos a disfrutar más el exterior y eso tiene muchos beneficios para nuestra salud, incluso mejorando…